YIN

Yinyoga is een rustige, maar diepgaande vorm van yoga, ideaal voor wie zich wil verdiepen in zowel fysieke als mentale ontspanning. 

Tijdens de YIN neem je voor langere tijd zittende of liggende houdingen in. Deze uitgestrekte periodes in één pose helpen het bindweefsel in je lichaam zachtjes te rekken en te hydrateren, wat leidt tot een grotere flexibiliteit en een verbeterde energiedoorstroming.

Meer dan alleen een fysieke ervaring, biedt YIN je ook de kans om een diepere verbinding met je innerlijke zelf te maken. Elk van de houdingen biedt een moment van stilte en reflectie, waardoor er ruimte ontstaat om persoonlijke thema's en ervaringen die op dat moment in je leven spelen, te verkennen en te integreren.

Heb je veel te verteren gehad en daardoor last van je maag? Heb je je al lang
staande moeten houden en daardoor pijn in je benen? Misschien sta je voor een lastige keuze en ga je daardoor regelmatig door je knie? In de YIN leer je de taal van je lichaam te begrijpen. 

YIN THERAPIE

Naast groepslessen en één-op-één lessen geef ik ook YIN- therapie waarbij verschillende technieken vanuit de fysiotherapie, osteopathie, shiatsu, haptonomie en craniosacrale therapie gecombineerd worden.